お待たせいたしました！第二弾のお知らせです！
今回は、キング オブ アーサナ（ポーズ）
と呼ばれている、
シールシャアサナ、そのバリエーションや、その他の逆転のアーサナについて、です。
シールシャアサナを目標にしていたり、憧れている方は多いのではないでしょうか？
私もその1人でした！
全くできる気がしないスタートから、何度も何度も転んでは練習して、壁からなかなか離れられず、、練習のかいあって遂に完成！と思いきや、使うべき筋肉が全然使えてなく、よくない癖がたくさんあちらこちらにあり、、、。
私の経験によりますと、急いで焦ってマスターしようとすると、何も良い事はなく、本当の完成まで遠回りになります。
首に相当な負担がかかったり、染み付いてしまったよくない癖を治すのにも時間がかかりました。
本当の完成とは？なんでしょうか？
伸ばした背骨の真ん中に乗りなさい！
と、私は先生に何度も言われました。背骨の真ん中に乗れてないうちは、壁から離れず、バリエーションの練習もするなと、、。
言われた時は全く意味がわからなかったのですが、
毎日少しずつ、何年もかけてシールシャアサナの練習をするうちに、その意味に近づけているような気がしています。
気がしているだけかもしれませんが、背骨の真ん中に乗れた時の感覚は明らかに、軽い、均等、快適なのです。
本当の完成に向けて、必要な筋肉や骨の位置や向きについて考えてみる3時間を共にしてみませんか？
本当の完成に足りないのは、腕、腹、お尻、脚？
いくつか？どれも？
3時間で誰もがシールシャアサナができるようになるクラスではないです。
が、3時間、逆転のポーズに必要な要素を考えて、本当の完成に向けてのビジョンがよりイメージしやすいように理解を深めていきたいと思います。
逆転のポーズが現時点でできなくても、当日生理になってしまっても、何らか事情で逆転へのチャレンジができなくても大丈夫です。
シールシャアサナがアーサナの王様と呼ばれてるだけあるなぁと感じるのは、このポーズに必要な準備を考えて学ぶ事が他のポーズの練習にもとても役立つからです。
暑くも寒くもない快適なこの時期に窓全開で開催いたします。スペシャルクラスは、毎年の恒例イベントにしたいなぁと考えています。
定員12名。6000円。チケットのご利用不可。
5名以上のご予約が揃いましたら開催決定とさせていただきます。
第一弾のヨガ懐石にご参加のみなさんも、そちらのご予約に間に合わなかったみなさん（おかげさまであっというまにご予約完売しました😆）、
こちらの第二弾、ぜひお待ちしております。
逆転のポーズは、精神統一、安定、若返り、血流改善、などなど、王様ポーズにふさわしい、たくさんの効果効能があります😊
ご予約お待ちしております！
tulayogaerina.com 