9月に入りましたね🍇 いかがお過ごしでしょうか？ 今週末３日は夕方５時半から月に一度のベーシッククラス（60分、宿題つき）ご予約受付中です😊
こちら公式LINEへの返信でもご予約可能になりました✨ お待ちしております😊
オンラインクラスは、10日に練習動画の配信、Q&Aは今月は24日13時半になります。
29日夜９時のクラスは開催します。
祝日金曜日のスタジオクラスは、おやすみとなります😊
以下、季節の変わり目のコラム書きました😊 ↓↓
季節が移ろいはじめると、あ、シートベルト装着のランプがついた💡と、思うようにしています。
飛行機の、あのポーンとつくランプです。
季節の変わり目は、体調も崩しやすいですが、心もその変化についていけず、調整やバランスが難しいと感じませんか？
些細な事が気になってイライラしたり、変化に柔軟に対応すべく余裕がなかったり、、。
季節が変わるように、私達の体も心もどんどん変わります、実はとても目まぐるしい変化の中で生活しているのに、変わるはずがないと信じていた事があっさりばっさり変わってしまう事が素直に受け入れがたく、動揺したり考え込んでしまう時がありませんか？
そんな時、 この先、機内が揺れますのでシートベルトを装着してください💡と、自分にアナウンスしてみます。
変わる事、今まで通りじゃなくなる事に備える余裕ができる、親切なアナウンスだと思います。
小さな頃はこのアナウンスの後に大きく揺れる機内がジェットコースターのようだとワクワクしたり、予期せぬ事態になったらと妄想して勝手にひとりでこわくなったりしていました。
変化はいつも近くにある事を感じられる事。 それを楽しむのか、恐れるのか、怒るのか、 選ぶ権利が私達にはあるという事。
私はついつい予期せぬ変化に怒ってしまう癖がまだまだあります🤣
こないだと違う💢 あの時❗️約束したはずなのに💢 などなど、、🤣
そんな私でも、ヨガで変化を楽しむ方法を学んでいるなぁと感じています。
その時にふさわしいメニューに組み替えたり、
絶対ダメ、ムリと決めていた事を取り入れてみると思い込んでいたほどダメやムリではなかったり。
予期せぬ変化も、楽しむ為、気持ちよくいられる為にはどのようにとらえたら良いのか考えてみたり。
難しいヨガのポーズを拷問のように耐え、
歯を食いしばって荒々しい呼吸でやっつけ仕事のようにやり遂げ、
強烈な筋肉痛に怒りを感じながら毎日練習していた時もありました。
それでもできないポーズがある。伸びない筋肉がある。こんなに頑張っているのになんで❓と、イライラ💢
心が体と繋がっていなく余裕がないと、この変化＝怒りのループに踏み込んでしまうのですよね😆
一緒にシートベルト装着のランプ💡思い出しましょう🛩
今月も快適な空のフライトができますように🙏✨
tulayogaerina.com 