ここ最近の気温の変化、みなさんついていってますか？
私は、ついていったる！と思って、寒い日仕様の練習方法にシフトしながらも、まだ早かったかな？落ち着け自分〜と、いったりきたり、、、。
10月からのオンラインクラスの変更（詳細は一つ前のブログにあります）、皆様ご協力いただきありがとうございます。
変化の波に柔軟に対応してくださり、とても嬉しかったです。
これからはスタジオクラスの参加を増やそうかしら？、や、
アーカイブ購入しておうちでの練習にチャレンジしてみようかしら？、や、
嬉しいご報告がたくさんでした。ぜひこの変化を楽しんで、また新しい発見がありましたら教えてください😊
オンラインクラスは、単発でのご参加も可能です。
お支払いは後日でも対応いたしますので、お気軽にご相談くださいね😊
29日,11月5日のスタジオクラスは、２時から３時半までに時間変更させていただきます。
いつもクラスが始まる時間が終了時間になります。お間違えないようにお気をつけください🙏✨
毎月第一土曜日の５時半からのベーシッククラスは、11月は12日の５時半からの開催になります。
↑どちらも研修の為の変更になります。たくさん学んでシェアさせていただきますね💪✨
２７日木曜日１９時半からのスタジオ60分クラスは、プラーナヤーマ（呼吸法）をお伝えいたします！
オンラインクラスのスケジュール変更に伴い、スタジオクラスでプラーナヤーマのクラスをしっかりやりましょう❗️
オンラインでは、第二、第四土曜日の90分クラスにプラーナヤーマを取り入れていきますね😊
そしてそして❗️5月から予告していた、スタジオでの３時間半クラス❗️
11月20日、日曜日に開催いたします！
ご予約は、11月から。
テーマ（これを熟考しすぎて中々発表出来なかった😭）は、、、
関節❗️について
です。足首、膝、股関節、肩、色々な関節がありますね。硬かったり、柔らかすぎて寄りかかっていたり、色々な特徴や癖を理解してみませんか？
どんどん寒くなってきて、怪我をしない為にも関節の事を考えた適切な練習方法をシェアいたします😊
時間は、みなさんにこれからリサーチします。
この時間が良いなーなど、ご意見お待ちしてしています😊
まだ少し先になりますが、20日はヨガを学ぶ🧘♀️✨と、第一のご予定に考えてくださったら嬉しいーですー😆
tulayogaerina.com 