遅ればせながら、公式LINEをつくりました！
いや、まだまだ進化中。作成してます。
こちら↑をフォローしていただくと、最新のクラス情報がリアルタイムで受け取れます。
11月は、3日木曜日夜７時半の60分クラス開催いたします！
ご家族やご夫婦でご参加いただいている方も多く、食卓でヨガのお話しをしてます！なんて、嬉しいお言葉まで😆
祝日のヨガクラスは、ご家族やお友達とご一緒にヨガを受けるチャンスデーにしてみませんか？
チケットのシェアも可能ですのでぜひ❤️
今週末29日、来月5日は３時半からのスタジオクラスは、２時からに時間変更になります（研修の為）。
インドの先生からたくさん学んできますね！
２０日(日)の10時からの３時間半スペシャルクラスも、来週火曜日1日からご予約開始いたします！
３時間半動き続けるのではなく、３時間半ご自身の体や気持ちを観察する時間！を イメージしてください。
体の癖や特徴だけでなく、心の癖や状態はどうでしょうか？
ヨガが楽しい、または全然できない、わからないと、判断するのは、情報のお伝え方法にももちろん左右されますが、情報を受け取る側のコンディションも影響しているなーと、私は思うのです。
みなさんもそう思う事はありませんか？
自分の事に関心があって、なるべくなら快適に過ごせる時間を増やしていきたい意欲がある方なら、どなたでもご参加可能です。
春は、目標に向かってチャレンジするようなパワーアップなスペシャルクラスを開催いたしましたが、
秋は、寒さ本番に備えて、怪我せず満足感が得られるような観察の眼や練習の方法をシェアしていきたいと思っています。
最後に最近のオンラインクラスがリニューアルされている事、お知らせさせて頂きます。
10月からのオンラインクラスは、自分で練習メニューを考える！をテーマにお伝えしています。
ひとつだけしかヨガのポーズの練習をする時間がなかったら、何を選びますか？
ダウンドッグをより深く行う為に準備ポーズをひとつ、選んでください。
↑のような、お題をだして、画面の前で思い浮かんだポーズをとっていただきます。難しいポーズでなくても、ポーズの名前がわからなくても大丈夫！
その後、選んだ理由、どの部位に特化したポーズか、やってみて感じる効果は？など、みなさんで話していきます。
ポーズの名前を覚えたい方、ご自分で練習シークエンスを組み立てられるようになりたい方におすすめです。
たくさん頭を使って考え過ぎてしまうマジメ傾向の方にもシンプルに考える事、考える前に体を動かす事をお伝えしたいと思っています。
↑上記にピンときた方❗️ご参加表明お待ちしております。
11月もよろしくお願いいたします🍁
tulayogaerina.com 