最近、ありがとうと言う代わりに、「ブラボー、マジでブラボー！」と言うようにしています。
特に何も反応なしの方、
（いつも、いちいち言ってみたがりーの、うるさい私でごめんなさい🤣）
あぁ❗️と、そこからサッカーのお話しになる方、色々な展開を楽しんでいます😆
アドムカシュヴァナーサナ、太陽礼拝🌞、という単語から、ヨガの話題になる事と似てるような気がしてます。
今年の年末どうする？春どうする？秋どうする？
という、ワードから、
あぁ❗️年末の太陽礼拝ね、春と秋のスペシャルクラスね🧘♀️✨と、反応してくださる方が増えたら、
マジでブラボーだなぁと、ニヤニヤしてました。
年末の恒例にしたい太陽礼拝108回のイベントクラスの詳細をお伝えいたします↓
12月29日（木曜日）18時から20時まで
定員20名 Sun🌞可費用はSun🌞千円也（3000円）
（3000円はaupayでのお支払いで900円のポイントバックがあります）
クラス終了後に久しぶりにハーブティーをお出しします。ご希望の方は、お茶を飲みながら達成感にしばらく浸りましょう😆
内容↓
108回の太陽礼拝に関所を設けて、休んだり、調整しながら、頂点をみんなで目指します🗻✨
108回無理矢理に仕上げるのではなく、マインド（心）と体のバランスを観察しながら、それぞれが心地よく達成感を得られる場所を探しましょう👀
呼吸が苦しそうな人には休息の提案を、心ここにあらずの人にはマインドがスタジオに戻ってきてもらえますように、
優しい喝で私がお手伝いをいたします💪😊
マインドは知っている、経験済みのところに留まる習性があり、知らない領域に踏み込もうとすると、やめておこう、ケガするよ、と、ストップをかけてきます。
確かにそのストッパーで、日常のケガから免れています。が、必要ないストッパーにまで反応していては、新しい情報、新しい経験はできないままです。
ヨガで安全に新しい経験、新しい達成感を味わいましょう😊
日頃のヨガの練習でご自身を観察する事に長けていらっしゃる皆様は、マインドからのストッパーが、警告なのか誘惑なのか、見極める事ができると思います。
呼吸のリズムに身を委ねて、体を動かしながら、マインドを観察する感覚は、まさしく動く瞑想ですね。
太陽礼拝のやり方は、今月のスタジオクラスにご参加いただけましたら事前にご紹介いたします。
皆さまからのご予約お待ちしてます。
今年どうする？と言って、多くの皆様が心配してくださる事があります！
すっかり年末恒例🙏ブランケットのお洗濯ボランティアです。
毎年、みなさんが綺麗にお洗濯してくださるおかげで新年、気持ち良くクラスをはじめる事ができています。本当にありがとうございます🙏✨
今年も22日から27日に開催するスタジオクラスでお持ち帰りいただき、新年5日から7日までにお持ちいただける方（薬局への返却も可能です）、よろしくお願いします。
今年は、9日に全部揃っていたいので返却日時が少しタイトですので、ご無理はなさらずで。
ご協力いただけた方には、お正月のヨガの練習用ア🎍
ブランケット２枚を使ったミニアーカイブを差し上げます😊
22日木曜日の19時半クラスがプラーナヤーマ（呼吸法）クラスになり、太陽礼拝のクラスが年内最後。
新年は５日木曜日から開催いたします🧘♀️✨
オンラインクラスについてのお知らせは、この後続けて、掲載いたしますね。
tulayogaerina.com 