本日夜7時半からの60分クラスは、プラーナヤーマ（呼吸法）になります。
お忙しい毎日の息抜きや、新年に向けてのリセットを丁寧な呼吸で行っていきましょう✨
本日から、ブランケット2枚のお洗濯ボランティアさんを募集いたします。
ご協力いただける方には、ご自宅でできる呼吸法の練習動画をプレゼントいたします🎁 今回からzoom経由ではなく添付ファイルでのお渡しになります。新年の８日までにご返却いただける方（薬局への返却でも可能）、ブランケットを入れる大きめの袋をお持ちください😊 よろしくお願いします。
８日の5時半からのベーシッククラスもご予約受付中です。このクラスへご参加検討中の方もブランケットも合わせてぜひよろしくお願いいたします。
年内最後のイベントクラス、太陽礼拝108回は、満席になりました㊗️👏✨
ささやかですがお菓子もご用意しましたよー😏
キャンセル待ち受付中です😊
今年もあと、4クラス＋1クラス✨ 今年の成長を振り返りながら、新年に向けて整えていきましょうね🧘♀️✨
新年は６日木曜日からクラス開催いたします🙏
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