＊もうすぐ9月！＊

9月21日土曜日の15時半クラスは研修の為、お休みとなります🙏

9月のイベントクラススケジュールです↓

クリエイティブクラスは14日朝7時から。

ベーシック75分クラスは14日17時半から。

呼吸法クラスは、26日木曜日19時半から。

9〜11月は、研修やリトリートがある為、クラスの休講があります。こちらでアナウンス📢いたしますので、ご確認よろしくお願いいたします。

夏のオンライン9時ヨガ、秋の軽井沢リトリート、年末の太陽礼拝108回、春のお花見ヨガ、、、。

毎週のスタジオレギュラークラスの他に、一年間、様々な季節の中でのイベントクラスが増えました👏✨

そしてそれぞれのイベントクラスに私からの熱烈なお誘い期間を経てww、みなさんがどんどん積極的に自発的にお申し込みしてくださるように変わっていらっしゃいますね！

私はそれをとっても嬉しく思っています✨

新しいイベントクラスに、えいっ！とご参加いただいた事で、みなさんの心や体にはどんな変化が訪れましたか？

そのイベントに参加する為に取捨選択した事、またおうちの都合や他の用事との兼ね合いの結果、イベント参加を断念してしまった経緯など、、。

定期的にヨガを練習する習慣とは別に、イベントクラスという新しい出来事への出欠を選ぶという経験から、

みなさんに訪れる変化や、選ぶ過程でのストーリーを感じていただきたいと思いながら、企画をしています😊

人間は変化をおそれ、同じである事に安心を感じやすい性質があるといいます。

新しい挑戦をする事で、失敗したり、今までのルーティンが崩れてしまったら困るからと安易な予想をして、必要以上に保守的になってしまう傾向が誰にでもあります。

この思考パターンは、小さな体のノミにもあるそうですよ。

ですが!！

思っていたのと違う！を私達は、日々のヨガの練習の中でたくさんたくさん経験しています。

できないと思い込んでいたポーズに挑戦した時、忙しいから疲れてるからとスタジオクラスから遠のいて、久しぶりに参加ができた時。

↑まさに!これらは↑、保守的な思い込みを手離せる瞬間が味わえるチャンスです。新しい考えや感じ方が風のように体と心の中を駆け抜けていく事を味わえます。

ここで、私の体験談もいくつか、、、。

①コロナ禍で、インドやイタリアやロサンゼルスで開催されてるクラスにもオンラインで参加できるようになりました。これからはオンラインでいつでも練習できて超最高だから、スタジオで練習しなくてもいいじゃん!

と、思い込んでいました。

②東京でいつも受けているレッスン、毎週同じ時間に継続的に受けている基盤がもう既に充分あるから、新たに違う時間のクラスのレッスンを受けに行ったり、わざわざ出雲まで行って、苦手な団体行動に参加する必要は私にはない！

と、思い込んでいました。

③こんな風に、今で充分足りている、今に満足する事はサントーシャ（知足）にも当てはまる！

とも、思い込んでいましたwww。

④でも実際に、私は今に満足していて、変わる必要はない、変わりたくない、と、心底思っていたのか？というと、それもとんでもない思い込みだったな、と、感じています。

持ち物が多いのは、新しいものを買いたくなってしまうのは、現状に満足していないから、何かを買い足す事で変わったかのように錯覚しているだけです！　どう変わりたいですか？どんな自分になりたいのですか？

と、服捨て師匠👔昼田さんに言われた時は、頭を金属バットで殴られたかのような衝撃がありました。

私は変わらないでそのままでいいんだ！と思っていた強い思い込みこそが、本当は変わりたいと感じている私の行動を矛盾だらけのものにし、ストレスを加速させていたのです。

最大の思い込みを断ち切りたくて、500着の洋服を手放しました。コレクター気質の私が長年かけて集めたもの、今はもう買えないレア品も、今の私に照準が合っていなけれは、容赦なく全て手放しました。それは、チャレンジポーズへの挑戦そのものでした。

あのポーズができるようになりたいな、と、思うのと同じように、探しものをする必要がない、スッキリ整理されたお気に入りの一軍しかないクローゼットになりたいな、と思ったのです。

できる訳ない、できるようになりたくもない、今で充分と、その長年の思い込みを手離せないままだったら、チャレンジできなかったし、よくやったな！と、振り返った今でも思います。

手放して損した、間違えた、後悔している、とは、全く思いません。

手放したら、私はとても損するのでは？後悔するのでは？と、想像しては行動に踏み込めなかった事も、単なる思い込みだったのだなーと、今ではそう思えます。

えいっと、チャレンジしたた側から言える事は、あれこれ想像する前に、気になる事があるのなら、まずはえいっと踏み込んでみてください。思ってたのと違う事が起き始め、それをワクワク楽しめる自分にびっくりできます。

もし、みなさんの中でも、生活するスペースの視界に不穏な気分をもたらすモノがたくさん目につくなら、まずはひとつそのスペースを全く何もない空っぽにしてみる事をオススメします✨

もっとそんな空間を増やしたいのか、元に戻したいのか、そこから自分はどんな空間で毎日をどのように過ごしたいの？　些細なきっかけから、自分のこうなりたいが、具体的なイメージに繋がってくると思います😊

生まれた余白から、ご自身のこうなりたいイメージを広げてみたら、そこには何があるでしょうか？

私は、家で探しものをする時間をヨガの練習する時間にしたいと考えていました。ロープウォールをスタジオに作りたいと、去年の秋に、昼田さんにお話しもしていました。今年、理想だと話していた事が実現していく事にワクワクしています。

たくさんの自分の思い込みは目にみえるモノにも宿るんじゃないかと感じています。不穏な気分をもたらすモノが目の前からなくなったら、色々な思い込みに振り回されて出鼻を挫かれる前に、まずやってみてから考えよう、違ったらその時考えよう、と思えるようになりました。そうすると、とりあえず、ワクワクするならやってみる✨と、ここだというタイミングに飛び込みやすくもなれました。目の前が物理的にスッキリしたおかげもあると感じています。

思い込みを手放して、新しい事にチャレンジしてワクワクする✨

生活にヨガの叡智を取り入れていくってまさしくこういう事だと思っています😊

みなさんがなりたい自分はどんなでしょうか？

レギュラークラスで、様々なイベントクラスで、心と体に新しい風を吹かせる事で、ワクワクできる感覚を大切にしていきましょう💓

みなさんのチャレンジをお手伝いしたいなと思っています。

10月軽井沢リトリート、週末、平日、共に一席ずつ空いてます😊

そこには思ってたのと違う❗️新しい感覚や自分に出会えるチャレンジがあると思います🌳