1日、2日、23日のクラスは（研修の為）休講です。
クリエイティブクラスは、9日朝7時から。
（参加者募集中）
75分ベーシッククラスは、30日夕方5時半から。
月末プラーナヤーマクラスは、28日です。
今年もあと２ヶ月！
お忙しくなる方も多いかと思いますが、ご自身を整える時間、確保していきましょう😊
12月の恒例イベント
🌞108回太陽礼拝チャレンジ🌞は、
12月27日金曜日か、28日土曜日で検討中です。
軽井沢リトリートで長い時間をかけてヨガを練習する事の気持ち良さを実感なさったみなさんも、
90分以上もヨガを練習するなんて、体がついていける訳がない❗️と躊躇してしまうみなさんも、
太陽礼拝108回チャレンジ達成に向けて、いつもより少しヨガ時間長めのセルフリトリートを計画してみませんか？
ご提案1️⃣✨
金曜日にウォーミングアップヨガ→土曜日に太陽礼拝チャレンジ
ご提案2️⃣✨
金曜日に太陽礼拝チャレンジ→土曜日にリストラティブクラス
または😆
ご提案3️⃣
金曜日にウォーミングアップヨガ→土曜日3時半にリストラティブと呼吸法メインのクラス→夜から太陽礼拝チャレンジ💪
こんなチャレンジプランはいかがですかー？
年末のヨガで体も心もスッキリさせる為に、いつもよりヨガ多めを味わってみませんか？
気分は、リトリートです😆
清々しく新年を迎える為にもオススメです。
みなさんからのご意見を伺いながら、太陽礼拝のスケジュールを決めたいと思います。
決定次第、お知らせいたしますね📢✨。
チャレンジといえば、、こちら↓
こちらのお写真は、実は10秒間でチャレンジ💪してます。軽井沢リトリート期間中のみなさんの自由時間中に、スマホのタイマーで1人で撮りました😆
チャレンジには失敗はつきものですね😔
ですが、たくさんチャレンジして失敗して、やっと成功できた時の喜びはひとしおですー💓
年末の太陽礼拝チャレンジに向けて、みなさんと試行錯誤を繰り返しながら、達成感を味わっていきたいですー😊
みなさんのチャレンジ💪、
お聞かせください👂✨
tulayogaerina.com 