新設クラス、開講のお知らせです📢✨。
１２月１３日 （土）（毎月第2️⃣土曜日）
朝7:00〜8:30（90分クラス）
朝にヨガすると気持ち良い✨、が体験できる、
オールレベルクラス🧘♀️✨
スタジオオープンは、朝6:50〜
回数券ご利用🉑
はじめての方は要予約 初回体験料は1000円。
スタジオのレンタルマット使用料は別途100円。
火曜日、木曜日、金曜日、土曜日のレッスンに行きそびれてしまった方、更に週２の練習に切り替えたい方、ぜひこちらのクラスにもお越しください😊
１月以降も、毎月第2️⃣土曜日に開催いたします。
土曜日、第2️⃣、朝7時のヨガ🌞
ドニアサヨガと、お見知りおきをー😊
寒くまだ薄暗い朝早くから、クラスを新設するなんて、すごいチャレンジ💪、
なんて事はありま、、せん🙅♀️🙅🙅♂️！
朝のヨガが気持ち良い事、クラス終わってからの1日が有効的になる事、夏のスイニチヨガで存分に味わっていただきましたね😊
今度は、冬のキリっとした暗い朝からヨガで始まる1日を味わってください😋
家族が動き出す前にこっそり抜け出して、ぜひスタジオへ🐾。
1️⃣誰にでもある体の不均衡を感じて強く柔らかく整えていく練習をアサナ（ポーズ）で行うという事。
2️⃣必要な筋力や柔軟性をつくっていくには、余計な強張りや緊張を呼吸を使って解いていくという事。
3️⃣体と呼吸のバランスを観察できるようになってくると、心の不均衡を冷静に眺めらるようになる事にも繋がっていくという事。
4️⃣自分で自分の心を眺められると、心が水面が波立つかのように勝手に激しく揺れ動いた時にも、その感情を冷静に眺められる視野を身につけていけます（難しい内観😓）
5️⃣↑それら全てがご自身を形造る構成要素で、それを眺め、各層の不均衡さをなるべく取り除けるように調整すると、スッキリ整った幸せな毎日が訪れるという事🕊️🌱✨
毎日が心地よく幸せに過ごせる為の工夫は、外側にもあるし、ずっとずっと内側に、それも深〜い内側にもありますね😊
体験学習形へと変容し始めている、当スタジオ。
体動かしたい時にいつでもどうぞー、も、もちろんヨガを始めるきっかけとして、アリです😊。
ですが、もっと深〜いヨガの叡智に触れていただくには、質の高い練習を継続する事だと私自身も体感してます。
全集中をして、自分の内側を観察、ケアをする。
クリエイティブクラスのメンバーと、濃密にお話しする機会があり、各自が今必要な練習の内容に気づくという、素晴らしい着地点となりました。
クリエイティブクラスはしばらくおやすみです。
ドニアサヨガスタートしまーす😊✨
tulayogaerina.com 