初めての方、チケットがなくお久しぶりに練習を再開なさる方のみご予約をお願いします。変更や注意事項がある場合があります。NEWS欄で最新情報をご確認ください。
ポーズができる、できないを評価する必要は一切ありません。従って、年齢、ヨガ歴、性別、柔軟性、筋力の制限は一切ありません。軽い運動やリフレッシュを目的としたヨガではなく、ヨガの練習経験から内観や深い学びへとご提案をするスタジオです。そんな練習経験はご自身をより理解する為の楽しい学びの時間です。長く継続して通ってくださる方が多く、生涯楽しめる趣味ができた！とのお声も多数いただき、みなさんが各々のペースで自己探求を深めていらっしゃいます。まずは、今のご自身の体、心、呼吸の状態を素直にありのままに見つめる事を重視します。ご自身に起きる反応や判断のクセに気づいてきましょう。練習を通して、それらと関わる力を育てる事こそが、ヨガの本質だと考えています。ありのままの呼吸と体と心のバランスを眺め、快適な状態へ更新していきましょう。
●初回は要予約。見学不可。開始10分前にスタジオにお越しください。簡単な書面をご記入頂きます。
●持ち物（全クラス共通） 動きやすい服装（更衣室あり）ヨガマット（レンタルあり）蓋付きお飲み物（任意）
●シントンさん側の細い通路からチャイム鳴らさずドアを開けて、靴を脱いで二階へお越しください。
●クラスご参加前に“クラスに参加される皆さんへ”を必ずご確認ください。
| ＡＭ | ＰＭ | |
| 火 | 朝9:30-11:00（第2,4のみ） 90分 第二 リストラティブ 第四 ベーシック | |
| 木 | 夜7:30-9:00 90分ベーシック | |
| 金 | 夜7:30-9:00 90分レギュラー | |
| 土 | 昼3:30-5:00 90分オールレベル 朝7:00-8:30 90分オールレベル ↑不定期開催、要お問い合わせ |
90分 ベーシッククラス
ヨガ初めての方、基礎から丁寧に学びたい方向け。老若男女、硬い方も柔らかい方もどなたでも。他の90分クラスでもチケット使用可能。
●初回体験 1,500円（レンタルマット別途）
↑レッスン終了後、回数券ご購入の場合は、500円割引でご購入いただけます。
●2回目以降 １回3000円
＜回数券 有効期間は半年〉
18,000円（12回分、マット持参）
19,000円（12回分、マットレンタル）
NEW 1,2000円（６回分、マット持参）
NEW 1,2500円（６回分、マットレンタル）
90分 レギュラークラス（オールレベル）
ポーズのサンスクリット語での名前を覚えてもらいます。ポーズの名前を聞いて、すぐに長くそのポーズに留まれる練習をします。感覚の落とし物はありませんか？気をつけながら、時にはチャレンジポーズにも挑戦してみましょう。他の90分クラスでもチケット使用可能。
イベントクラス （回数券利用不可、単発受講可能）
＊春はスタジオから見える桜を愛でながらお花見ヨガ。
＊夏季限定でラジオ体操のような早朝クラス。
＊軽井沢にあるお道具完備の山荘でリトリート
＊年末恒例、太陽礼拝108回チャレンジ（美味しいご褒美おやつつき）
＊スタジオコンセプトは、、、
いつでも気軽にヨガできるサービス提供型ではなく、ヨガの知恵をしっかり学び定着させていく学習体験型レッスンを提供する場所です。
体力や柔軟性は定期的な練習でこそ身につきます。どのような方でも始められます。
軽い運動やリフレッシュのみが目的の方には当スタジオコンセプトは合わないかもしれません。
練習中の痛みや危険のサイン、反応は、耐えたりはせず、随時尊重するべきです。が、それらの反応の根源を見つめていけるように、観察の対象として扱う時間を大切にします。
無理のないペースを保ち、練習を継続できる方、ぜひヨガの知恵をしっかり学び、日常に役立ててください😊
プライベートレッスン ※要予約（不定期開催）
レギュラークラスでの学びを深めたい方、個人の体の動かし方やクセについて学びたい方、妊婦さんへ向けてのマタニティレッスン（15週以降）、マンツーマンで指導いたします。クラス内容、日時など、お気軽にご相談ください。
●8.000円（１回60分、完全マンツーマン、プライベートレッスン）
※レンタルマット１回100円
＊スタジオで、回数券をお預かりできます！
＊期限切れのチケットをお持ちの方へ。
救済措置は、2025年8月で全て終了しました。
＊練習の定期的な継続により、ヨガの知恵をしっかり育まれていらっしゃる生徒さんがどんどん増えています。
tulayogaerina.com 